Selasa, 14 November 2017

Alasan Kenapa Perut Buncit Terjadi Pada Musing Dingin

Ada alasan mengapa penurunan berat badan menjadi buzzy di bulan Januari: Anda mungkin merasakan efek samping dari satu pesta liburan yang terlalu banyak merayapi Anda. Tetapi jumlah pada skala mungkin dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk berapa banyak waktu yang Anda habiskan di luar. Faktanya, kurangnya sinar matahari dapat menyebabkan tubuh Anda menahan lebih banyak lemak selama bulan-bulan yang dingin, menurut sebuah studi baru dari Universitas Alberta di Kanada.

Awalnya, tim peneliti berangkat untuk mencoba dan insinyur sel lemak yang bisa memproduksi insulin sebagai pengobatan diabetes tipe 1. Tapi dalam prosesnya, mereka harus melakukan beberapa jenis eksperimen kontrol, yang melibatkan pengeksposan sel pada berbagai warna cahaya.

Apa yang mereka temukan adalah sedikit kecelakaan: sel lemak - jenis yang berada tepat di bawah kulit Anda - mengecil setelah terkena sinar biru. "Kami melakukan eksperimen ini, dan kami secara konsisten melihat respons kecil dan terukur pada sel lemak," jelas penulis studi Peter Light, Ph.D., direktur Institut Diabetes Alberta. Itu berarti sel yang terpapar cahaya kurang menyimpan lemak dibanding yang tersimpan dalam kegelapan.

Cahaya (ya, itu benar-benar nama belakangnya) menjelaskan bahwa timnya awalnya menghabiskan beberapa tahun untuk menguji respons ini dengan berbagai jenis sel, termasuk yang berasal dari tikus dan tikus.

"Yang benar-benar menyegelnya untuk saya adalah, kami menghubungi beberapa ahli bedah di Edmonton, dan kami mendapat sampel kulit dan lemak dari bedah kosmetik," Light menjelaskan. "Kami mengambil sel lemak itu dan kami memasukkannya ke dalam budaya, dan kami mengukur aktivitas sebagai respons terhadap cahaya, dan kami masih melihat respons yang sama pada sel lemak manusia."

Peringatan: Agar sel-sel lemak Anda mengalami efek menyusut ini, Anda memerlukan sumber cahaya biru yang sangat terang. "Matahari adalah satu-satunya yang akan melakukannya," kata Light, karena hanya 1 sampai 5 persen cahaya biru yang bisa menembus kulit Anda.

Mengapa? Sistem yang paling penting dalam tubuh Anda yang merespons cahaya biru ini ditemukan di mata Anda, yang bertanggung jawab untuk mengatur ritme sirkadian Anda. Ini bertindak sebagai jam untuk pola tidur Anda. Dan anehnya, jalur molekuler yang sama ditemukan di sel lemak Anda. Cahaya percaya bahwa jalur tersebut dapat berfungsi sebagai jam biologis sel lemak Anda, yang berpotensi menjelaskan mengapa Anda cenderung bertambah berat di musim dingin, dan menjatuhkannya di musim panas.

Mungkin hanya evolusioner, katanya. Seiring bertambahnya hari menjadi lebih dingin dan lebih gelap, kita bisa menyimpan lebih banyak lemak sebagai isolasi, berpotensi karena lebih sulit bagi nenek moyang kita untuk menemukan makanan selama musim dingin, kata Light.

Dia tidak menyarankan menuju ke luar dan membakar diri Anda dengan garing (kanker kulit adalah satu hal, setelah semua). Namun berdasarkan temuannya, Light mengatakan bahwa lingkungan kita mungkin memainkan peran lebih besar daripada yang kita kira: "Kita perlu mempertimbangkan lebih dari vitamin D. Kita perlu melihat tingkat pencahayaan sinar matahari yang sesuai, dan apa yang baik untuk tubuh kita secara keseluruhan, " dia menjelaskan.

Jelas, ada faktor lain yang berperan besar dalam kenaikan berat badan musim dingin Anda: Anda mungkin kurang aktif dan makan lebih banyak makanan yang menenangkan, keduanya menumpuk di atas pon.

Dan karena jumlah sinar matahari yang Anda dapatkan selama musim dingin bisa berada di luar kendali Anda (terutama jika Anda tinggal di AS bagian utara), kemudian memusatkan perhatian pada hal-hal yang dapat Anda kontrol akan membantu menjaga skala Anda tetap dalam pengawasan. Inilah cara Anda bisa melawan kenaikan berat badan musim dingin sekarang juga.